Ne sečete hranu
Sečenje hrane vas može sprečiti da se prejedete. Iako vam to deluje pomalo detinjasto, studije su pokazale da ljudi koji seku hranu i jednu sitnije komade hrane brže mršave, a uz to su i zadovoljniji.
Ne jedete dovoljno
Nemojte gladovati, jer ćete tako svoj metabolizam dovesti u haotično stanje i za večeru pojesti više nego što biste pojeli za ceo dan. Zato je bolje da jedete nekoliko manjih obroka dnevno.
Izvor fotografija: fitsugar.com
