1/2

Nema mlade koja neće posegnuti za dijetom i vežbanjem pred venčanje, kako bi za ceremoniju imala ravan stomak i rešila se suvišnih kilograma. Ali dijete su nezdrave i iscrpljujuće, a samo venčanje zahteva dosta priprema i jurnjave po gradu. Treba mnogo toga kupiti i organizovati u relativno kratkom roku, pa ponekad ponestane vremena za samo vežbanje.

Ali za ravan stomak ne morate da se mučite radeći veliki broj trbušnjaka niti se izgladnjivati. Naime, pronašli smo najlakšu vežbu koja će vam pomoći da imate ravan stomak za samo dve nedelje. Tajna ove vežbe koja se naziva isisavanje trbuha ne može biti jednostavnija – samo morate pravilno disati.

 Za dve nedelje do RAVNOG stomaka za venčanje

U ovoj vežbi disanjem se aktiviraju i jačaju najdublji abdominalni mišići tako da jednostavno činite kontrakcije. Ako samo dve nedelje pred svadbu budete radili ovu vežbu pravilno, središnji deo tela postaće jači, a otklonićete i bolove u donjem delu leđa i poboljšaćete držanje. 

Editors choice