Ove namirnice učiniće da sagoriš kalorije pred venčanje

Lubenica

Lubenica je bogata B, B2, PP i vitaminom C. Pored toga u lubenici postoje i manje količine beta-karotena, pektina, folne kiseline, natrijuma, kalcijuma, fosfora, feruma. Lubenica je bogata kalijumom i magnezijumom. Kalijum reguliše nivo tečnosti u organizmu i normalizuje kardiovaskularne aktivnosti.

Magnezijum je bitan za mišiće, pogotovo srčane, i koštano tkivo. Jedna prosečna kriška lubenice sadrži skoro 250 mg magnezijuma, što je jednako dnevnoj potrebi magnezijuma. Lubenica takođe sadrži velike količine tečnosti, što je čini idealnom zamenom za slatkiše. Kada pomislite na slatko pojedite lubenicu, na taj način ćete unositi mnogo manje visoko-kalorične hrane i slatkiša u organizam.