Spanać
Spanać je prava vitaminska bomba, pa zato ne čudi što ova namirnica ima neverovatno blagotvorno dejstvo i na zdravlje vaše kose. Bogat gvožđem, spanać je odličan za folikul dlake kose, jer potpomaže cirkulaciju, i samim tim doprinosi rastu kose. Najbolja stvar kod spanaća je to što on može biti deo svakog vašeg obroka, bilo da se odlučite da spanać uvrstite u salatu ili u sam obrok.
