4. Radite lake vežbe. Izbegavajte vožnju liftom, penjite se stepenicama. Parkirajte se 500m dalje od posla, pa idite peške. Krećite se što više možete.
5. Na samom početku odredite cilj i idite ka njemu, ali ako na kraju nedelje ustanovite da ste izgubili samo pola kilograma, ne očajavajte. Bolje išta nego ništa.
6. Ne odustajte nikad, nijedan dan, jer ćete morati da počnete sve ispočetka.
Dijeta sa mlekom i pecivom
Ova dijeta funkcioniše tako što se hranite normalno tokom nedelje, a onda recimo tri dana na kraju nedelje jedete samo mleko i pecivo. Posle se hranite normalno, samo umereno.
Ovim ritmom nastavite dok ne dođete do željene težine. Ovom dijetom pročišćavate organizam, čistite ga od toksina, lepši vam je ten i ubrzava vam se metabolizam.
Lenka Gatić
