Mada je poznato da većina gojaznih ljudi tvrdi da malo jede, stručnjaci su složni u mišljenju da gojaznost predstavlja posledicu unošenja viška kalorija. Izuzetno je retko da je gojaznost posledica poremećaja rada pojedinih žlezda, iako se to često koristi kao alibi.
Zato, ukoliko ne možete da stanete u omiljene farmerke, vreme je za dijetu! Znajte da je svaka dijeta na duži vremenski period štetna, ali ukoliko se na kratko striktno pridržavate nekog plana može vam pomoći da se za kratko vreme oslobodite masnih naslaga.
Skarsdejl dijeta
Ova dijeta je dobila naziv po doktoru Hermanu Tarnoveru, kardiologu iz Skarsdejla u Americi, koji je izmenio ravnotežu osnovnih namirnica, pri čemu se postarao da ovaj plan ishrane sadrži obilje minerala i vitamina i da se sve te materije nalaze u uzajamno uravnoteženom odnosu.
U toku 14 dana ove dijete, koja ne sme da traje duže, gubi se do devet kilograma.
Svaki dan je isti doručak: pola grejpfruta, ili sezonsko voće, kriška prepečenog hleba, bez premaza, kafa ili čaj.
