Vežba sa sajlom
Držite sajlu za obe ručke tako da su vam obe ruke ispravljene. Stopala neka vam budu u širini kukova, a kolena blago savijena. Gornji deo tela neka bude ispravljen. Povlačite ručke prema sebi, savijajte laktove sa strane dok su vam ruke blizu ramena. Vratite se u početni položaj. Vežbu ponoviti deset puta.
