Birajte namirnice koje nisu bogate mastima
Mnogi od vas će se, na samu reč masti, namrštiti ali jedući hranu koja sadrži zdrave masti, pomažete vašem telu da se, na zdrav način, oslobodi kilograma i sala. Birajte organsku hranu, koja ne sadrži GMO. Koristite kokosovo ili maslinovo ulje za prženje i kuvanje. Jedite orahe, avokado i losos jer sadrže omega 3 masne kiseline koje pomažu kod upale mišića i topljenja sala.
