Ne jedite samo niskokaloričnu hranu, već onu bogatu proteinima
Ukoliko vam je teško da redukujete telesnu težinu, verovatno je problem u tome što ste se fokusirali previše na brojanje kalorija, a nedovoljno na to da unosite potrebnu količinu proteina u organizam. Adekvatna količina proteina nahraniće vaša mišićna tkiva – što nije slučaj sa niskokaloričnom hranom. Možda niste znali, ali visokoproteinska hrana sagoreva više kalorija od niskokalorične. Zato bez panike, imate još dovoljno vremena da promenite režim ishrane pre vašeg magičnog dana bez držanja dosadnih dijeta i izgladnjivanja.
