Obavezno izbegavajte gazirana pića, alkohol, mlečne proizvode i so. Da, bez veze, ali istrpite ako želite odličnu liniju! Osim toga, voda je zaista vaš najbolji prijatelj kada je u pitanju dijeta. Pijte malo po malo vode, ali često, tokom celog dana. Ponekad zapravo niste gladne, već samo žedne. Takođe, istraživanja pokazuju da ukoliko unosite više vode u organizam, unosićete manje hrane. Dobar trik, zar ne?
I na kraju, koliko god delovalo nebitno – spavajte dovoljno! Minimum osam sati, a najbolji period za spavanje je od 10 sati uveče do 6 sati ujutru jer tada vaš organizam sagoreva najviše kalorija. I ne samo to, kada ste naspavane, dobro ste raspoložene i imaćete manju potrebu za unošenjem kofeina, slatkiša i ostalih nezdravih stvari kojima se “bustujete” ali i gojite!
Pročitajte još i ovo:
Lako do SAVRŠENOG izgleda u venčanici uz pomoć ovih vežbi!
Beauty trikovi koje (ne) treba da primenjuješ!
Napravite same PRIRODNI losion za telo
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.suttonryan.com, www.watters.com, www.platinumbrides.co.uk, www.macarthurbrides.com.au
Ivana Tomić
