Brojiš kalorije
Na ovaj način nečeš smršati, jer su studije pokazale da je ova metoda neefikasna. Niti su sve kalorije iste, niti možeš sa sigurnošću znati tačan broj kalorija koje unosiš u organizam. Najbolje je slušati svoje telo, kad si gladan -jedi, a onda uzmi neku zdravu hranu i nećeš više imati potrebu da brojiš kalorije.
Nedovoljno sna
Ukoliko ne spavaš dovoljno, trebaće ti više energije da preguraš dan. Zato će ti telo tražiti svu tu veštačku energiju u vidu slatkiša i jake i masne hrane što će neminovno dovesti do toga da se gojiš.
