Neka vam noge budu raširene više od širine ramena. Spuštajte se u položaj da vam butine budu paralelne sa podom, laktovi da vam dodirnu kolena. Prebacite svu težinu na pete i vratite se u prvobitni položaj. Ponavljajte jedan minut.
Vežbajte i ovo:
Vežbe “Pet Tibetanaca” za dobro zdravlje
