Okolnosti koje ti mogu pokvariti venčanje (i kako da izađeš na kraj sa njima)

Najlepše ružičaste haljine za savremene romantične neveste

Svadbeni trend koji se neće sviđati vašim roditeljima i familiji

Izazovi singl prisustva venčanju

#trend: Puff rukavi na venčanicama

Milenijumski trend – venčanje pre venčanja

Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Modna predviđanja: Trendi ukrasi za kosu za savremene neveste

Zlatna pravila odgovornog roditeljstva

Sofisticirane i romantične: Najnovije svadbene kreacije Zaca Posena

Primer ishrane:

1. dan

Doručak: čaj ili kafa, jabuke i kruške

Užina: voćni sok bez šećera

Ručak: čorba od povrća, jabuke

Užina: voćni sok bez šećera

Večera: čorba od povrća, kruške

*Zamena: jabuku i krušku možete zameniti voćem po izboru (osim grožđa i banana), voće može biti kuvano ili konzervisano bez šećera.

2. dan

Doručak: kafa

Užina: čaj

Ručak: čorba od povrća, kuvana blitva ili prokelj i zelena salata

Užina: čaj ili kafa

Večera: čorba od povrća, 200 g kuvanog krompira sa 10 g putera

* Zamena: Krompire s puterom možete zameniti sa 350 g pečuraka skuvanih sa dve kašike maslinovog ulja.

29b66cf9ba23aefe94033426018594c2 Wannabe Fit: Smršaj za bikini

3. dan

Doručak: čaj ili kafa, kruške i ananas

Užina: voćni sok bez šećera

Ručak: čorba od povrća, sirova ili kuvana šargarepa

Užina: voćni sok bez šećera

Večera: čorba od povrća, zapečene paprike, patlidžani i tikvice

4. dan

Doručak: kapućino pripremljen od 2 dl nemasnog mleka, banane

Užina: čaj ili kafa

Ručak: čorba od povrća, frape pripremljen od 2 dl mleka i jedne banane

Užina: čaj

Večera: 2 dl nemasnog jogurta

*Zamena: pečenu piletinu možete zameniti sa 250 g pečene ćuretine.

5. dan

Doručak: kafa

Užina: čaj

Ručak: 300 grama ribe kuvane na pari, paradajz

Užina: čaj

Večera: čorba od povrća, 200 gr pečene ribe

* Zamena: 300 grama ribe možete zameniti sa 300 grama pečenih lignji ili sa 150 gr tunjevine u vodi ili sa 100 gr dimljenog lososa.

6. dan

Doručak: kafa

Užina: čaj

Ručak: 1-2 teleće šnicle na grilu, kuvane tikvice i zelena salata

Užina: čaj

Večera: čorba od povrća, 300-400 grama pečene piletine bez kožice

* Zamena: pečenu piletinu možete zameniti sa 250 gr pečene ćuretine.

7. dan

Doručak: kafa

Užina: voćni sok bez šećera

Ručak: 150 g integralnog pirinča s povrćem po želji, luk i šargarepa kuvana na pari

Užina: voćni sok bez šećera

Večera: čorba od povrća, barene tikvice i krastavac

* Zamena: doručak možete obogatiti sa dve kriške integralnog tosta premazanog sa dve kašičice marmelade bez šećera, a 150 g pirinča možete zameniti sa 150 g integralne testenine.

Lenka Gatić

Editors choice