Dokad misliš da možeš da sakrivaš taj višak kilograma ispod pantalona i majica sa dugim rukavima? Ne možeš više! Međutim, ne paniči, ima još vremena da smršaš!
Ukoliko povedeš računa o tome šta jedeš i počneš da vežbaš, ubrzo ćeš izgledati tip-top!
Pogledaj sve te šortseve i suknje na dnu police ormara. Zar ti je lakše da digneš ruke od toga i celo leto se uvijaš u neke čalme kako bi prikrila višak kilograma ili da povedeš računa o tome šta unosiš u organizam?
Evo ideje za brzo i lako mršavljenje:
Tri kilograma za tri dana
Dan 1
Doručak:
crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
1/2 grejpfruta
1 kriška tosta
1 supena kašika kikiriki putera
Ručak:
1/2 šolje tunjevine
1 kriška tosta
kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Večera:
100 gr barenog krtog mesa (bilo koje)
1 šolja barene boranije
1 šolja šargarepe
1 šolja sladoleda od vanile
1 jabuka srednje veličine
kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Dan 2
Doručak:
crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
1 kuvano jaje
1 kriška tosta
1 banana
Ručak:
1 šolja nemasnog sira
1 kriška tosta
kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Večera:
2 viršle
1/2 šolje šargarepe
1 šolja barenog brokolija
1/2 šolje sladoleda od vanile
kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
