Savršeno venčanje podrazumeva i savršeno vitku liniju, telo kao izvajano, čvrste noge i butine bez celulita. Ako vas mrzi da idete na aerobik, plivanje ili u teretanu, možete da vežbate i sami koristeći jednostavnu vežbu – penjanje stepenicama.
Ove vežbe su potpuno besplatne, a itekako efikasne. Sve što vam je potrebno za ovu vežbu jesu udobna obuća, stepenice i snažna volja. Trčanje uz stepenice takođe je jedan od najefikasnijih načina da oblikujete zadnjicu, jer važi za fenomenalnu kardio vežbu.
