Jogurt
Ova užina puna kalcijuma sigurno će vam poboljšati raspoloženje! Jogurt sadrži probiotike, prijateljske bakterije koje su poznate po tome što ublažavaju depresiju. Takođe, zdrav je i neće uticati na povećanje vaših dnevnih kalorija. Možete uzeti i voćni jogurt. Dakle, sledeći put kada se osetite loše – znate šta da popijete!
Poslastica umesto sladoleda
Zeleni čaj
Zeleni čaj je veoma zdravo piće i vrlo popularno kod mlađih generacija. Ako ste pod stresom, onda je u vašem ličnom interesu da sebi napravite šolju zelenog čaja. Osim što sadrži L-teanin, koji je inače, antioksidant, od zelenog čaja ćete imati prijatan dah i sprečiće stvaranje karijesa. Ovo znači samo jedno – skuvajte sebi šolju zelenog čaja, poboljšajte raspoloženje i sačuvajte zube!
Dijetetski proizvod za dobro raspoloženje
