Vežbe disanja
Nagle napade panike može prekinuti samo jedna stvar – pravilno disanje. Vežbajte ga. Umirite leđa i ramena, udišite kroz nos, a vaš stomak treba da se puni vazduhom, dok vam grudni koš ostaje miran.
Jasna Stanić
Prirodni načini da se izborite sa anksioznošću
