Zateže telo
Potretanje tela pomaže da vam kosti ojačaju, a mišići se zategnu. I ne samo da će vaše noge postati privlačnije i zategnutije, več i stomak, zadnjica i ruke. Trčanje je i put ka savršeno oblikovanoj figuri, jer podstiče aktivnost celog tela, a to je verovatno jedan od najprivlačnijih razloga.
Trčanje je put ka lepšem i privlačnijem telu
Podiže samopouzdanje
To se može nazvati i mentalni fitnes trening. Činjenica da imamo cilj pred sobom koji želimo da dostignemo daje mogućnost napredovanja, i uliva osećaj sigurnosti. Tako pojačavamo samopouzdanje i više verujemo sebi.
Usrećuje
Sreća je prava retkost. Ali nam trčanje daje osećaj nadmoći i zadovoljstva, osećaj da smo nešto postigli i ostvarili. Mozak luči hormon sreće prilikom trčanja i daje nam osećaj ushićenosti i radosti. Pa zašto ne bismo pokušali da budemo srećniji…
Podmlađuje
Nauka je dokazala da osobe koje praktikuju redovnu fizičku aktivnost sporije stare. Zato njihova koža izgleda lepše i mlađe. U mnogim zemljama su i stariji ljudi stalni trkači. Pa zar to nije dodatni podsticaj da se aktiviramo?
Džejn Fonda je fitnes ikona, a vežba i sa 76 godina i redovno trči u prirodi
Ako još uvek niste probudili sportistu u sebi i odabrali svoju stazu, krajnje je vreme da to uradite. Prepustite se prirodi, budite zdraviji, jači i srećniji, i dovedite svoju figuru do savršenstva. Srećno, budući trkači!
Tekst: Jelena Šipčić
