Povećava izdržljivost
Vremenom postajete izdržljiviji, snažniji, vitalniji. To nam daje polet i volju i za druge aktivnosti. Kada osetimo da smo snažni, izdržljivi i otporni ništa nam nije teško, kako na poslu, tako i u nekim privatnim aktivnostima. Zato morate biti uporni i redovno trčati.
Trčanje nam nesebično poklanja snagu i izdržljivost
Pojačava imunitet
Možete reći zbogom zdravstvenim brigama, prehladama, gripu, kašlju… Fizička aktivnost donosi jači imunitet, naše telo postaje mnogo otpornije i zdravije. A bakterije i virusi nas u širokom luku zaobilaze.
Smanjuje rizik po zdravlje
Ne samo da pojačava imunitet i otpornost tela, već i smanjuje verovatnoću oboljenja od mnogih bolesti kao što su dijabetes, visok krvni pritisak, srčane komplikacije i druge bolesti. Pokretanje tela pomaže boljem krvotoku i održava naš organizam zdravim.
