To dalje utiče na vašu kožu, kosu, telesnu težinu, srce i probavni sistem, a vi ste zavisnici i uvek tražite još! To se sve dešava zato što vam posao nije dovoljno zanimljiv i inspirativan, dosađuje vam rutina i radite preko volje. Zato, vi tragate za nekim promenama i nekim dodatnim aktivnostima koji će vam sve učiniti zanimljivijim.
E sad, kad sve to znate, treba da naučite kako da se “skinete” sa stresa.
Prvo i osnovno -Isključite telefon!
Istraživanja su pokazala da je vaš telefon osnovni uzročnik stresa. Postali smo zavisnici i od notifikacija, poruka, poziva, raznih društvenih mreža i ni ne shvatamo koliko nam sve to oduzima ne samo vremena nego i energije i utiče na nivo stresa. Pokušajte sa jednostavnim i postepenim pravilima -ne pipati telefon za večerom, ne proveravati mejlove vikendom, gasiti telefon tokom noći i slično.
Ratosiljaj se lošeg društva!
Ništa ne može toliko da utiče na naše raspoloženje koliko oni ljudi u našm okruženju koji crpe svaki atom naše pozitivne energije. Okružite se ljudima koji vas razumeju, koji dele sa vama ista interesovanja i poglede na svet, koji će vas oraspoložiti i činiti vam život lepšim.
