Nema neveste koja ne brine zbog kilaže i zbog toga kako će joj stajati venčanica – čak se i trudne mlade brinu, jer moraju da predvide koliko će im stomak porasti do trenutka venčanja i da odaberu haljinu koja će ih neće stezati. Pošto se venčanje zakazuje unapred i pošto sa pripremama krećete bar nekoliko meseci ranije, nemojte pitanje dijete i dobre forme odlagati i nemojte praviti grešku koju mnogi prave – nedelju dana gladovanja pre venčanja omogućiće vam da splasnete, jer ćete izgubiti višak tečnosti (a možda i više tečnosti nego što treba da izgubite) i svi kilogrami, a verovatno i neki dodatni, vratiće vam se čim prestanete sa gladovanjem.
Dijete sa bumerang efektom će vam omogućiti da u venčanici izgledate kako ste zamislili, ali one donose i iscrpljen izgled lica, podočnjake i nervozu zbog strasa od gladi, koja ostavlja trag na vašoj koži i na izrazu vašeg lica. Ako želite da izgledate zdravo i sveže, da budete puni energije i osećate se poletno i radosno, a smeta vam nekoliko kilograma viška, počnite sa strategijom mršavljenja, zatezanja i dovođenja u formu barem tri, četiri meseca pre venčanja.
Vašem telu treba vremena da reaguje na nov, zdrav režim ishrane i da dostigne elastičnost i poveća mišićni tonus, pa mu zato obezbedite to vreme – u sklopu priprema za venčanje.
Prirodan način da održite i povećate nivo energije, jeste zdrav jelovnik – hrana je gorivo za organizam, ali i izvor hranljivih sastojaka za naš mozak i izvor energije za čitav naš organizam. Zato treba da sastavite jelovnik koji će vam obezbediti ravnomeran unos svih hranljivih sastojaka, vitamina i minarala, kao i program vežbanja i treba da se držite tog režima i ritma, jer ćete se mnogo bolje osećati, nego kad primenjujete rigoroznu dijetu, koja dovodi do iscrpljenosti i pada energije.
