Venčanica sa golim ramenima
Ovaj model venčanice prosto nikada ne izlazi iz mode. Tako je romantičan i divan. Ako ste baš vi odabrali ovakav, pogledajte šta možete uraditi da bi on stajao savršeno.
Opet zauzmite položaj klečenje na rukama i kolenima. Držite ruke u nivou grudi i gledajte da vam je kičma prava. Počnite polako da se spuštate rukama ka dole. Ovo su zapravo ženski sklekovi, a vi ih probajte u serijama od po 10 ponavljanja. Iznenadićete se kada vidite svoja oblikovana ramena posle samo nekoliko nedelja.
Venčanica sa tankim bretelama
Popularne kod mladi koje žele da se osećaju lepo ali i moderno. Ovi delikatni detalji će privući pažnju na vaše ruke, zato bi bilo poželjno da ih zategnete što pre!
Ove vežbe ćete raditi stojeći. Stanite pravo i blago razmaknite stopala jedno od drugog. Krenite da podižete ruke na gore u serijama od po 10 ponavljanja. Ruke možete dizati sa strane ili ih možete staviti napred i podizati tako da budu paralelene. A vežbe za tricepse ćete raditi tako što ćete ruke podizati od pozadi.
