Ako se ujutru kada ustanete osećete pospano, razgibajte se i ubrzajte metabolizam. Zdrava ishrana, obavezan doručak i vežbanje, najvažniji su saveti kako da ubrzate metabolizam ujutru. Razgibajte se i budite fit!
Vežbajte
Vežbanje ujutru više ubrazava metabolizam nego vežbanje u bilo kom delu dana. Istraživanja su pokazala da ljudi koji vežbaju ujutru sagore više kalorija nego ljudi koji vežbaju u toku dana. Ne bi trebalo da budete lenji, jer će samo par minuta vežbanja ujutru ubrzati vaš metabolizam.
