Iako pravljenje prirodnih sokova može da bude dobar način da započnete dijetu, sveže voće je mnogo bolja i delotvornija opcija kada želite da izgubite višak kilograma, upravo zbog vlakana kojih nema u sokovima. Stoga pogledajte koje bi voće trebalo jesti tokom dijete, ne samo zato što je niskokalorično, već i zato što sadrži sve hranljive materije potrebne vašem organizmu.
Grejpfrut
Grejpfrut je dobro jesti ukoliko želite da izgubite kilograme, jer sadrži svega 12 kalorija i bogat je vitaminom C. Reč je o voću koje ima dobru reputaciju kada je o držanju dijete reč, jer snižava nivo šećera u krvi i pomaže bržem sagorevanju masti.
Grejpfrut možete jesti pre svakog obroka, jer smanjuje osećaj gladi u stomaku.
Avokado
Avokado je jedna od vrsta voća koje je puno omega-9 masnih kiselina. Kako u sebi sadrži 45 kalorija, avokado je dobro jesti kako biste ubrzali metabolizam. Pomaže gubljenju kilograma samo ako se konzumira umereno, jer, složićete se, preterano konzumiranje gvakamola nije najbolji način da započnete dijetu.
Limun
Sa samo 8 kalorija, neoljušten limun odličan je izbor za sve žene koje drže dijetu. Dobar je za detoksikaciju jetre, a baš kao i grejpfrut, pomoću limuna možete ubrzati svoj metabolizam, a treba znati i to da će biti mnogo manje efikasniji ako ga konzumirate kao zaslađenu limunadu.
