Kruške
Pošto su pune vlakana, kruške je dobro jesti ujutru ili najkasnije do podneva. Najviše vlakana nalazi se u kori, pa ih stoga nemojte ljuštiti. Mala kruška može imati do 85 kalorija, a velika do 135 kalorija, te je najbolje da tokom dijete jedete jednu krušku dnevno.
Narandže
Voće koje je dobro jesti da biste izgubile kilograme jesu narandže, ali ih ne treba cediti, jer na taj način oslobađate sav šećer iz njih, a ujedno one ostaju i bez vlakana. Jedna pomorandža u sebi sadrži 60 kalorija.
Banane
Banane mogu da pospeše gubljenje kilograma samo ako se jedu ujutru. Pojedite zelenu ili zrelu bananu, jer ćete na taj način ubrzati metabolizam, pošto su banane pune karbonata koji potpomažu sagorevanje masti.
