Ukoliko se pridržavate dijeta koje su veoma rigorozne, onda sigurno ne konzumirate voće, a posebno ne u kasne sate. Ipak, moramo vam reći da je voće skroz bezopasno i ono najmanje može doprineti povećanju kilograma.
Štaviše, voće vas može osvežiti, dati prekopotrebnu energiju i pride pomoći da se oslobodite naslaga na stomaku.
Voće je odlično gorivo, jer pokreće organizam, a osim što treba da ga uključite u svakodnevnu ishranu, možete ga konzumirati i kao užinu.
Voće sadrži veoma malo kalorija
Маlo kalorija, ali zato velika količina vode koja je sastavni deo ovih plodova.
Jedna kriška lubenice sadrži jedva 46 kalorija, a pošto je pojedete imate osećaj kao da vam je stomak pun. Banane su jedno od kaloričnijih voća, jer jedna sadrži 120 kalorija, ali osim dobrog ukusa, banane obezbeđuju sitost određeni vremenski period.
