Ukoliko želite da smršate par kilograma do venčanja, vreme je da počnete da pazite na svoju ishranu. Zdrava ishrana i vežbe neophodni su da biste došli do savršene figure. Kako da u svoju ishranu unesete neophodne namirnice, ali i smršate nekoliko kilograma? Rešenje je u mediteranskoj dijeti.
Ova dijeta obiluje namirnicama kao što su voće, povrće i riba, pa je dobra za vaše zdravlje.
Ove namirnice imaju pozitivan efekat na ljudsko zdravlje, pa će vas štititi od mnogih bolesti, kao što je rak ili hronične bolesti. Ovom dijetom izgubićete kilograme, ali ćete se zaštititi od mnogih hroničnih bolesti. Prihvaćeno je mišljenje da stanovnici mediteranskih zemalja žive duže nego žitelji drugih zemalja, a sigurno u tome najveći uticaj ima ishrana.
