Sve što treba da znaš o pomeranju svog venčanja

Najdominantniji trendovi u svetu venčanica, koje moraš da primeniš ako se udaješ!

Okolnosti koje ti mogu pokvariti venčanje (i kako da izađeš na kraj sa njima)

Najlepše ružičaste haljine za savremene romantične neveste

Svadbeni trend koji se neće sviđati vašim roditeljima i familiji

Izazovi singl prisustva venčanju

#trend: Puff rukavi na venčanicama

Milenijumski trend – venčanje pre venčanja

Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Modna predviđanja: Trendi ukrasi za kosu za savremene neveste

Za izgled vašeg struka najviše je zaslužna ishrana, ali i pravilno disanje. Međutim, ako radite ove vežbe, smanjićete obim struka već za 2-3 nedelje.

1. Lezite na leđa, sa savijenim nogama u kolenima. Dišite duboko udišući i izdišući nekoliko puta. Zatim podignite gornji deo tela i noge, koje su i dalje savijene u kolenima. Podignite noge, ispružite stopala i pokušajte da ih podignete što više ka grudima. Grudima možete isto da se naslanjate ka napred, a pridržavajte se za pod rukama.

2. U stojećem stavu raširite noge, a glavu i telo držite pravo. Podignite ruke iznad glave, pa savijajte telo na desno, pa na levo. Istu vežbu možete uraditi sa različitim položajima ruku. Zabacite ih iza leđa, ili pridržavajte rukama laktove.

3. Stanite ponovo u raskorak, dignite ruke vertikalno, pa ne pomerajući donji deo tela, okrenite gornji deo tela ulevo i nagnite se sve dok ispružena šaka ne dodirne pod. Ispravite se i opet podignite ruke iznad glave. Sada se okrenite na desno. Ponovite pet puta.

Lenka Gatić

Editors choice