Vaš trening bi otprilike trebalo da izgleda ovako:
50 skokova
10 sklekova
50 skokova sa podizanjem kolena
10 skokova iz čučnja
50 iskoraka “skijanja”
10 trbušnjaka sa podignutim nogama
Ponovite celu seriju još dva puta i tako svaki dan.
Ukoliko izbegavate slatkiše, grickalice i ugljene hidrate i primenjujete ove vežbe svaki dan, uskoro ćete imati linuju koju ste dugo priželjkivali.
Lenka Gatić
