Svež, kuvan, ceđen – paradajz je pravi biser među povrćem, jer vam neće samo pomoći da skinete višak kilograma, već i da očistite svoje telo od raznih toksina. Danas vam predstavljamo paradajz dijetu, uz koju za pet dana možete izgubiti do 3 kilograma. Pogledajte kako izgleda njen jelovnik.
1. dan
Doručak
– 2 kriške tosta od crnog hleba sa malo margarina i kašičicom meda
– čaj ili kafa bez šećera
Ručak
– velika paradajz salata sa sirom (potrebno vam je 150 g izdrobljenog nemasnog sira, 350 g svežeg paradajza, 1 kašika maslinovog ulja i 1/2 kašičice bosiljka ili origana)
Užina
– 1 nektarina ili jabuka
Večera
– Testenina u sosu od paradajza (količina suve testenine – ovsene ili ječmene – je 60 g)
2. dan
Doručak
– 200 g polumasnog jogurta pomešati sa kašikom meda i dodati dve velike kašike ovsenih pahuljica
Ručak
– Grčka salata
Užina
– Komad voća ili šoljica kafe sa 2-3 keksa od integralnog brašna
Večera
– Supa sa oslićem
Priprema: Dve glavice luka pržiti na malo ulja, dodati dva veća paradajza sečena na krupnije komade i 2,5 dl supe od povrća. Sve to kuvati na tihoj vatri oko 10 minuta. Smesu procedite, dodajte so, biber, na vrh noža šećer, 125 g kuvanog pirinča i pečen filet oslića. Ukrasiti kašikom kisele pavlake.
