Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Najvažniji trendovi venčanica u 2020.

Zlatna pravila odgovornog roditeljstva

Sofisticirane i romantične: Najnovije svadbene kreacije Zaca Posena

Najbolji momenti venčanja u filmu “Downton Abbey”

Najlepši jesenji nevestinski buketi

Dekorativni dodir jeseni na tvom venčanju

Horoskop otkriva: Kako bi izgledala tvoja savršena prosidba?

Čudesni nevestinski buketi – koji nisu cvetni

10 dana pre venčanja – 10 stvari koje ne smeš da zaboraviš

1/2

Mediteranski način ishrane, koji spaja grčku, italijansku, špansku i francusku kuhinju, je već odavno prepoznat kao zdrav. Zbog toga što je zasnovana na manjem unosu masti, često se preporučuje svima onima koji žele da skinu kilograme. Međutim, ako ste odlučili da smršate na “mediteranski način”, najpre pročitajte koje su to prednosti i mane ovakve dijete.

mediteran11 Mediteranska dijeta: Prednosti i mane

Prednosti

Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i drži pod kontrolom dijabetes.

Ako želite da smanjite kilažu i da je održavate u dužem periodu, bez nekih restrikcija, onda je ovaj način ishrane pravi za vas.

Veoma je fleksibilna, pa je možete sprovoditi na sebi prilagođen način, dok se god držite njenih osnovnih postavki. To znači da ćete morati da jedete više voća, povrća, žitarica, ribe i morskih plodova, kao i da sve to začinite maslinovim uljem i po kojom čašom crnog vina.

Ukus i raznovrsnost su zagarantovani, jer u mediteranskoj dijeti nećete morati da jedete neke bljutave stvari. Zbog toga što se jedu cela zrna žitarica i povrće koje je bogato vlaknima, nećete morati da brinete o gladi.

Editors choice