Nemasni jogurt
Niko neće primetiti vaše trbušnjake kada ste naduveni i prejedeni. Ali, ukoliko konzumirate nemasni jogurt nećete imati taj problem. On takođe pomaže da se hrana bolje razgradi i brže svari. Možete dodati malo svežeg voća i eto vama divne poslastice, voćnog jogurta!
Bobičasto voće
Voće koje je bogato antioksidantima, vlaknima i održava sitost veoma dugo. Borovnice i kupine odlične su ukoliko želite da vaš stomak bude skroz ravan. Ovo voće je osvežavajuće, ukusno, a pride i aktivira mišiće.
Soja
Kombinovanjem proteina, vlakana i antioksidanata dobijamo soju, a dokazano je da baš ona ima veliki uticaj kada je o mršavljenju reč. Koristeći soju, pribegavate najzdravijem načinu ishrane, a postoji toliko načina da je ubacite u razna jela.
