Ukoliko vežbate odlična je stvar takođe voditi i dnevnik treninga u kom ćete zapisivati vreme, način, a i koje ste vežbe praktikovali, pa tako možete kombinovati i menjati!
Ovo može izgledati dosadno, ali ukoliko ste obećali sebi da ćete smršati i želite da ostvarite svoje ciljeve, ovo je najlakši mogući način, a izgleda i najplodotvorniji.
Štaviše, ova navika pomogla je brojnim ljudima da naprave i uvere se u svoje rezultate, a onda pozitivan skor pokazuju svojim prijateljima.
Mi vam želimo, ne da pokazujete napredak, već da se napredak vidi!
Izvor fotografija: dijetezamrsavljenje.info
Violeta Stojanović
