Ukoliko ste već neko vreme planirale da izgubite višak kilograma pre venčanja, ali više nemate vremena, opet postoji način da za nekoliko dana smršate taman toliko da biste mogle da zakopćate venčanicu bez uvlačenja stomaka.
Počnite dan velikom čašom vode
Velika čaša vode će vas hidrirati i razbuditi bolje od bilo koje kafe. Pored ove čaše vode, ne zaboravite da popijete još sedam pre odlaska na spavanje!
Bez ugljenih hidrata
Zapamtite da za ova četiri dana morate živeti u potpunosti bez hleba i peciva. Za doručak pojedite ovsenu kašu sa grčkim jogurtom, ili salatu sa jabukovim sirćetom i maslinovim uljem. Možete popiti i kafu, ali bez šećera, ali obavezno uzmite neki multivitamin. Za ručak pojedite grilovano povrće, sa dodatkom nekog proteina. Najbolje bi bilo da jedete bareno meso ili jaja. Ništa prženo ne dolazi u obzir. Za večeru pojedite grilovanu ribu ili tofu. Večera treba da vam bude najmanji obrok, ali smete da se počastite i čašom vina.
Kao užinu možete uzeti jabuku koju ćete premazati sa malo kikiriki butera. Ono što je bitno je da izbegnete grickalice i da sve obroke jedete kod kuće kako biste kontrolisali šta tačno unosite u organizam.
