Svaka žena želi da izgleda najlepše na svom venčanju. Ako se taj dan u vašem životu približava, verovatno razmišljate da li ćete uspeti da obučete haljinu svojih snova. Ne brinite, tu smo da pomognemo. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da izgubite taj suvišni kilogram ili dva pre najlepšeg dana.
Pijte mnogo vode
Voda igra veliku ulogu u procesu mršavljenja. Osim što vas hidrira, ona omogućava i izbacivanje masti, pomaže varenje i čini da se osećate sito. Kada ogladnite, “nalijte” se vodom bolje nego da zgrabite taj čips!
Brojite kalorije
Brojanje kaloraija je zamorno, ali može vam pomoći u mršavljenju. Ako ništa drugo, bićete svesniji svakog zalogaja koji unesete u organizam i dva puta ćete razmisliti pre nego što unesete odjednom 500 kalorija, a dozvoljeno vam je samo 1,500-1,800 kalorija dnevno.
Jedite manje, a češće
Naš organizam je tako napravljen da lakše vari manje obroke koje češće unosimo, nego velike, teške i kalorične. Oni se teže vare i pretvaraju u zalihe na vašim bedrima. Smanjite porcije!
