Jedite svežu hranu
Konzervirano povrće prepuno je šećera, koji je i zaslužan za njegov dobar ukus. Umesto ovog, bolje je da jedete povrće koje je sveže ili, ako mu nije sezona, zamrznuto. Sve u svemu, sveže povrće je uvek zdravije!
Užinajte voće
Uživajte u prirodnom šećeru koji se nalazi u voću, umesto što ćete konzumirati onaj iz kolača i drugih slatkiša. Ukoliko budete redovno konzumirali voće, vaš nivo šećera u krvi biće u granicama normale. Jednom kada otkrijete blagodeti voća, otkrićete koliko su breskve, lubenice i šljive zapravo slatke, a osim toga, osećaćete se mnogo bolje i zdravije!
