Koji model venčanice je pravi za tebe?

Dekoracija za venčanje koja će ti uštedeti novac

Strategije koje mogu da preporode tvoj uspavani brak

Popularni trendovi za letnja venčanja

Odaberi pravi trenutak za venčanje uz pomoć astrologije

Večita dilema: Treba li da pozoveš na svadbu šefa i kolege?

Zašto si najbolja mama na svetu?

Venčanice u boji u koje ćeš se zaljubiti na prvi pogled

Najbolje destinacije za medeni mesec za svako godišnje doba

#ISaidYes: Originalni opisi fotografija kojima možeš da potvrdiš da si se verila

1/2

Vežbanje je naravno zdrav način da svoju liniju dovedete do savršenstva i da se izborite sa viškom kilograma. Ali da li ste ikada ozbiljno razmišljali šta se dešava ako ne jedete ništa pre i posle vežbanja. Razmislite dobro pre nego što počnete da se izgladnjujete, jer neke namirnice podstiču ubrzanje metabolizma i pomažu da brže sagorite kalorije. Samo morate dobro da obratite pažnju na određena pravila.

Najbolje vreme da pojedete neke grickalice je i pre i posle treninga. Ukoliko jedete 30 minuta pre početka intenzivnog treninga pomoćićete vašem telu da tu hranu iskoristi kao gorivo za sagorevanje masti i viška kilograma. Na taj način vrši se i dopuna glikogena, koje mišići koriste tokom vežbanja i naprezanja.

vezbanje Šta da jedete nakon vežbanja?

Editors choice