Sve što treba da znaš o pomeranju svog venčanja

Najdominantniji trendovi u svetu venčanica, koje moraš da primeniš ako se udaješ!

Okolnosti koje ti mogu pokvariti venčanje (i kako da izađeš na kraj sa njima)

Najlepše ružičaste haljine za savremene romantične neveste

Svadbeni trend koji se neće sviđati vašim roditeljima i familiji

Izazovi singl prisustva venčanju

#trend: Puff rukavi na venčanicama

Milenijumski trend – venčanje pre venčanja

Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Modna predviđanja: Trendi ukrasi za kosu za savremene neveste

1/2

Vežbanje je naravno zdrav način da svoju liniju dovedete do savršenstva i da se izborite sa viškom kilograma. Ali da li ste ikada ozbiljno razmišljali šta se dešava ako ne jedete ništa pre i posle vežbanja. Razmislite dobro pre nego što počnete da se izgladnjujete, jer neke namirnice podstiču ubrzanje metabolizma i pomažu da brže sagorite kalorije. Samo morate dobro da obratite pažnju na određena pravila.

Najbolje vreme da pojedete neke grickalice je i pre i posle treninga. Ukoliko jedete 30 minuta pre početka intenzivnog treninga pomoćićete vašem telu da tu hranu iskoristi kao gorivo za sagorevanje masti i viška kilograma. Na taj način vrši se i dopuna glikogena, koje mišići koriste tokom vežbanja i naprezanja.

vezbanje Šta da jedete nakon vežbanja?

Editors choice