Pahuljice, kornfleks i energetske pločice
Da, venčanje se bliži, stres je tu pa kada ogladnite poželećete da glad i želju za hranom utolite nekom od ovih namirnica. Mnoge mlade ujutru doručkuju kornfleks misleći da je dijetalan i zdrav. Međutim… Kao i navedene namirnice i on je bogat šećerom i veoma kaloričan. Pahuljice i energetske pločice isto tako sadrže masti ako su im dodati orašasti plodovi, semenje i ulja, iako je reč o zdravim mastima. Da biste se rešili masnih naslaga i klograma pred venčanje doručkujte voće, povrće i ribu, a ako baš volite pahuljice i kornfleks kupite one bez dodatog šećera, odnosno one koje su bogate biljnim vlaknima.
Integralni krekeri i keks
Slično kao i prethodna hrana i ovi keksevi i krekeri bogati su šećerom pa ih svakako treba izbegavati pred svadbu. Integralni keks podiže nivo šećera u krvi kao i sva druga, obično jeftinija, hrana.
