Praktikovanje pet jednostavnih vežbi tibetanske fontane mladosti, propisanom dinamikom, liči na jogu i slično deluje. Položaji su manje zahtevni, ali je sistem vežbanja drugačiji i treba ga se pridržavati svakodnevno, da bi dugoročno dalo rezultate.
Sva ta istočnjačka vežbanja zasnovana su na radu čakri i energetskom toku, ali prateću filozofiju telesne duhovnosti uopšte ne morate ni prihvatati ni poznavati, da bi vežbe imale učinak.
Kome su potrebni tibetanci?
Svest o telu se istančava samom primenom vežbi koje osvešćuju telo, pa će vam neke stvari doći sasvim spontano – u nekom trenutku shvatićete koja vam hrana prija, a koju treba da izbegavate, osećaćete šta vam poručuju vaši organi i znaćete kako da ih rasteretite. Vaše srce, pluća, jetra, bubrezi, postaće vam jednako bliski kao vaše lice, ruke i noge, a briga o njima jednako prirodna kao kupanje i mazanje kremama.
Vaše telo jeste vaš hram i u njemu treba da se dobro osećate, da imate mir i ravnotežu i da kroz vežbanje, kao pokretnu meditaciju ili opuštanje i disanje posegnete još dublje u sebe, za onim osećajem koji ostajući telesan, daleko prevazilazi telesna ograničenja, povezujući vaše biće sa univerzumom.
Aleksina Đorđević
