Ako ste zadovoljne svojom kilažom, ali vas mrzi da svakodnevno brojite kalorije, ili vežbate kako biste je održali, onda je vreme da probate nešto drugo. Ovo su trikovi koji će vam pomoći da ostanete vitki, a da ne morate puno da se deranžirate.
Reorganizujte svoje obroke
Ako hoćete da vam metabolizam dobro radi, zaboravite na dva ili tri obroka dnevno. Najbolje je da ono što pojedete u toku jednog dana, podelite na pet do šest obroka. To je siguran način da poboljšate rad svog digestivnog trakta, što istovremeno onemogućava gojenje.
Prestanite da jedete na nervnoj bazi
Pronađite drugi način za relaksaciju kada ste pod stresom, a zaboravite na prejedanje slatkišima i drugim đakonijama. Masaža, topla kupka, šetnja, čitanje samo su neke od metoda uz koje se možete opustiti.
Pređite na crnu čokoladu
Bela čokolada ima najviše masti, ali ni mlečna ne zaostaje za njom puno. Crna čokolada, s’ druge strane je mnogo manje masna, a istovremeno će vam uživanje u ovom zdravom slatkišu obezbediti i neophodne antioksidanse, koji su važni za zdravlje.
