Niska temperatura i vlažnost, kao i ekstremni vremenski uslovi zimi, mogu ozbiljno da oštete vašu kožu. Tokom dugih zimskih meseci možete primetiti da vam je koža suva, isperutana i da vas svrbi.
Kako biste izbegli ovakvu situaciju i sprečili starenje kože, sledite naša uputstva i pripremite se pre nego zima počne.
Svakodnevno koristite kremu sa zaštitnim faktorom
Mnoge žene greše misleći da samo leti treba da štite kožu od sunca. Međutim, ona je tokom cele godine izložena njegovom štetnom dejstvu, što se zimi zbog niskih temperatura i vetra samo pogoršava. O ovome posebno morate da vodite računa ako planirate da više od pola sata provedete na otvorenom, direktno izloženi suncu.
Obavezno nosite rukavice
Neki rukavice smatraju isključivo modnim detaljom, pa tako zanemaruju njihovu ulogu u zaštiti kože ruku. Njih treba početi nositi sa prvim hladnim danima, zato što je koža zimi posebno osetljiva, sklona crvenilu i pucanju. Najbolje je da pre izlaska iz kuće, namažete kremu, pa stavite rukavice.
Kratko se tuširajte
Dugo tuširanje toplom vodom je nešto o čemu maštamo kada nakon dužeg boravka napolju, kada je hladno, uđemo u kuću. Međutim, to kao i potapanje u tople kupke samo pojačava dehidraciju kože. Takođe, skida joj površinski zaštitni sloj, pa koža postaje još osetljivija na iritacije. Zbog toga je najbolje da skratite vreme tuširanja i da to činite mlakom vodom.
Hidrirajte kremama
Nemojte čekati da vam koža postane suva, da biste je namazali. Zimi bi to trebalo da radite stalno, bar 5-6 puta dnevno, a najbolje bi bilo posle svakog pranja ruku.
Preispitajte svoju ishranu
Vaša koža odražava i zdravstveno stanje koje je u direktnoj vezi sa ishranom. Zato, ako želite blistavu kožu zimi, zaboravite niskokaloričnu hranu, već unosite što više zdravih masti. Riba, mlečni proizvodi, morski plodovi, povrće i citrusi su nešto što bi trebalo da uvedete u svoj jelovnik.
Pijte dovoljno vode
Mnogi ljudi manje osećaju žeđ u hladnim mesecima, pa zbog toga unose jako malo vode. Međutim, hidriranje organizma ne zavisi od godišnjeg doba, već je ono neophodno i leti i zimi. Dovoljna količina vode, a to znači bar 8 čaša dnevno, pomaže u izbacivanju toksina, a koži daje elastičnost i sjaj.
