Nije važno toliko ni šta jedete, ni koliko sati spavate. Najvažnija stvar za lepotu vašeg lica je koliko vode pijete. Najnovija istraživanja su pokazala kako vaše lice i telo pate kada ne pijete dovoljno vode. Nedostatak vode u organizmu čini vas razdražljivim, gladnim ili malaksalim, ali utiče i na izgled vaše kože, očiju, na kosu i kožu, ali i kilažu.
Ako imate kesice ispod očiju, akne, suvu kožu i ako vam mamurluci traju mnogo duže nego obično, sve to je znak da ne uzimate dovoljno vode.
Što više vode pijete, to ćete lakše izgubiti kilograme. Ako popijete dve čaše 20 minuta pred svaki obrok to će vam pomoći da izgubite kilažu. Voda pomaže da izbacite štetne sastojke iz organizma, ubrzava metabolizam i ublažava osećaj gladi. A sve to za 0 kalorija.
Od vode vam jačaju nokti i kosa, oči vam ne budu mutne ili crvene, a vaša koža postaje meka i bez ikakvih nedostataka. Zaboravite na akne i bubuljice, zaboravite na perutanje lica i takođe zaboravite na duboke bore. Ako vodite računa o hidrataciji, vaša koža neće biti suva, pa će onda lakše da se vrati u prvobitno stanje nakon određenih facijalnih ekspresija, bez toga da se gužva i pravi trajne i duboke bore na vašem licu.
Zato, pijte vodu! Bilo da je pijete sa limunom, kao neki biljni čaj, hladnu iz frižidera, sa česme ili iz flaše, važno je da pijete kad god signete. Nosite flašicu sa sobom i stalno je dopunjavajte, ili ako čak i tako zaboravite da unesete određenu količinu u svoj organizam, instalirajte aplikaciju na svoj telefon koja će vas podsećati da redovno konzumirate vodu i ne mislite o tome. Samo jednostavno popijte čašu vode kad god telefon zažubori.
Lenka Gatić
