Bliži se bikini sezona, pa je krajnje vreme da se otarasite tih masnih naslaga na bokovima i zadnjici. Ipak, i pored najbolje želje, ne možete da stignete da vežbate, a zbog posla, često se hranite brzo i nezdravo. Kako onda da dovedete svoje telo u red? Tako što ćete piti više vode, uzimati vitamine, izbegavati alkohol i evo šta još!
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj pomaže ubrzavanje vašeg metabolizma. Ukoliko popijete tri šolje dnevno, sagorećete šezdeset kalorija samo ovim postupkom.
Uzimajte gvožđe
Ako nemate dovoljno ovog minerala u organizmu, vaše telo ne dobija dovoljno kiseonika, što usporava vaš metabolizam. Imajući u vidu da vi želite upravo suprotan efekat, jedite crveno meso, piletinu, žitarice i soju. A uvek možete uzimati i suplemente ishrani.
