Proleće nam stiže, pa se pripremite za našu novu avanturu. Ovo je lista super zdravih namirnica koje treba da se nađu na vašoj šoping listi kada krenete u kupovinu!
Praziluk
Namirnica koja u sebi sadrži dosta korisnih svojstava. Povrće i luk treba da budu prisutni u vašim obrocima. Praziluk je takav da može biti i dodatak jelu, a možete ga jesti i zasebno. Sadrži fitohemikalije, vitamin C koji će ojačati vaš imuni sistem i zaštititi od mnogih bolesti, ali i vitamin B koji će vam dati energiju i pospešiti rad mozga.
Ekstra devičansko maslinovo ulje
Zasićene masti se ne smatraju kao nekada toliko štetnim, ali ipak ovo ulje se sastoji od monozasićenih masti koje će vam biti neophodne ovog proleća. Istraživanja pokazuju da će vas zaštititi od bolesti srca, a toplo vam ga preporučujemo za pripremanje preliva za jelo. Ako ga koristite tokom kuvanja, učinite to na blagoj toploti kako ne bi menjao svoju strukturu.
