Ljubičasti brokoli
Pored onog zelenog, koji verujemo da koristite u svojoj ishrani, postoji i ljubičasti brokoli koji je naročito specifičan. Njegov ukus je slatkast. Sadrži korisne minerale, fitohemikalije, dosta vitamina C, vitamina K i vlakana.
Potočarka
Izuzetno lekovita biljka. Sadrži dosta hranljivih sastojaka. Ima više vitamina C od pomorandže, više kalijuma od mleka, više vitamina E nego brokoli i hranljivija je od banane. Izuzetno je dobra u ishrani za obolele od raka ili kao preventiva.
Sardine
Lekari i nutricionisti nisu uvek u saglasnosti o tome šta je zdravo (ili nezdravo), ali ovde neslaganja nema. Sardine spadaju u masne ribe, ali iako je i losos masna riba on nije dobra opcija za proleće.
Dragana Katič
