1/2

Kada vidiš zgodnu ženu, verovatno odmah njenu dobru liniju pripišeš genetici ili je nepravedno optužiš da ne jede ništa ceo dan.

Većina žena koje imaju dobru liniju zapravo su samo aktivne u toku celog dana.

One ne razmišljaju toliko o hrani, već jedu samo onda kada zaista osete glad, a ostatak dana rade nešto drugo. Zapravo, one non-stop nešto rade!

Zato, ako i vi hoćete zgodno telo, ali tako da ne držite nezdrave dijete, poslušajte naše savete.

U zdravom telu Radi ovo svaki dan i smršaćeš 1 U zdravom telu: Radi ovo svaki dan i smršaćeš

Ako želite da budete zgodni, ovo radite svakog dana!

Serije od 20

Čim ustanete, uradite 20 trbušnjaka, 20 čučnjeva i 20 skokova, a ako stignete na kraju i trčite 2o minut oko zgrade. Kratak trening svakog dana najbolji je način da smršate!

Proteini

Započnite dan proteinima. Pojedite jaja ili neko nemasno meso ujutru i bićete siti ceo dan, a nećete ni imati želju da se prejedate slatkišima.

Editors choice