Ritual zahvalnosti
Takođe, uvedi svakodnevni ritual zahvalnosti – kad počneš da praktikuješ meditaciju, biće ti lakše da smisliš tri stvari zbog kojih si zahvalna, a možeš i da povežeš ove aktivnosti. Za temu meditacije izaberi osećanje ispunjenosti i zahvalnosti, a zatim zapiši tri stvari koje u tebi izazivaju ta osećanja. Iz dana u dan, spisak će se produžavati, a ti ćeš imati jasan uvid u to koliko je život vredan življenja, zbog čega ćeš osećati još više zahvalnosti. Ovo osećanje pročišćava, emotivno, mentalno i duhovno.
Redovno vežbanje
Ako te ne zanima teretana, trčanje i sportske aktivnosti, pronađi onu fizičku aktivnost koja će te zabavljati. Možda je idealno da par meseci pre venčanja sa svojim budućim suprugom kreneš u neku školu plesa (na svadbi možete da prikažete svoje umeće), a možda će ti izuzetno prijati plivanje, ili jednostavna šetnja. Sasvim dobre rezultate daće i jutarnja gimnastika, a ako si sklona drevnim tehnikama balansiranja energije, probaj Tibetance, ili počni da praktikuješ jogu.
Nega kose
Uobičajena nega, odnosno, korišćenje odgovarajućeg šampona i regeneratora obično nije dovoljna. Da bi ti kosa oživela, postala sjajna i ostala zdrava, najbolja su topla pakovanja, za koja ćeš sastojke pronći u svojoj kuhinji – žumance, dve kašike maslinovog ulja i komadić kvasca čine čuda na oštećenoj i istanjenoj kosi.
Pojačana nega lica
Verovatno imaš neku rutinu nege lica, ali sada bi mogla da je promeniš, odnosno, da se više posvetiš tretmanima za čišćenje kože, korišćenjem hranljivih maski (takođe su najbolje i najjednostavnije one iz tvoje kuhinje) i “odmaranjem” lica od šminkanja.
Fotografije: unsplash.com
Brankica Milošević
