Lekari ne preporučuju više od 20 grama šećera dnevno za žene i 36 grama za muškarce. Ipak, verovali ili ne – jedna limenka gaziranog soka sadrži 39 grama šećera.
Navodio vam neke od zastrašujućih činjenica o “beloj smrti” koju unosimo svakodnevno, sa osmehom na licu.
Možete postati ovisnici o šećeru. On oslobađa dopamin i dovodi vas do psihičke ovisnosti od tog stanja. Laboratorijski testovi su pokazali čak da je miševima šećer primamljiviji od kokaina.
Viši nivo insulina podiže rizik od nastajanja kancera, a ćelije raka hrane se šećerom.
Šećer je onaj kome možete zahvaliti za masne naslage na stomaku. Kada se gojite od šećera – to se ne raspoređuje ravnomerno širom tela, već se skladišti uglavnom na stomaku.
Povišen nivo šećera u krvi nije loš samo za zdravlje, već i za kožu. On naime smanjuje elastičnost kože i povećava mogućnost nastajanja bora.
Šećer je toksičan za vašu jetru isto koliko i alkohol.
Postoje ljudi koji se genetski predodređeniji da budu skloni šećeru.
Šećer utiče na vaš mozak, smanjujući kapacitet njegove memorije.
Razmislite dva puta pre nego što sledeći put posegnete za slatkišima. I imajte na umu da ni zamene za šećer u vidu veštačkih zaslađivača nisu dobre za vaše zdravlje.
Jasna Stanić
