Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Najvažniji trendovi venčanica u 2020.

Zlatna pravila odgovornog roditeljstva

Sofisticirane i romantične: Najnovije svadbene kreacije Zaca Posena

Najbolji momenti venčanja u filmu “Downton Abbey”

Najlepši jesenji nevestinski buketi

Dekorativni dodir jeseni na tvom venčanju

Horoskop otkriva: Kako bi izgledala tvoja savršena prosidba?

Čudesni nevestinski buketi – koji nisu cvetni

10 dana pre venčanja – 10 stvari koje ne smeš da zaboraviš

Warning: imagejpeg(/srv/wannabe/bride/wp-content/uploads/2013/08/puter-margarin1-870x350.jpg): failed to open stream: Permission denied in /srv/wannabe/bride/wp-includes/class-wp-image-editor.php on line 387

Od malih nogu smo svi naviknuti na margarin ili puter kao podlogu za gotovo svaki ukusan sendvič koji jedemo za doručak ili večeru. Oba se koriste kao skoro pa neizostavni sastojak poslastica koje obožavamo, ali kada dođe do toga šta je zdravije – nismo sigurni. Razgovarali smo sa nutricionistima, dijetetičarima i naturopatama, i evo šta je zaključeno:

Nutricionisti:

Ono što je već svima jasno je da što manje masnoće imamo u ishrani, bilo da se radi o margarinu ili puteru, to bolje. Margarin, za razliku od putera, proizvodi se na bazi ulja od povrća, što znači da ima manje prerađenih masti nego puter.

Ako se odlučite za margarin, gledajte da uzmete onaj sa smanjenom količinom masti. Mala količina putera vam takođe neće naškoditi, naročito ako potražite puter sa manje masti. Samo gledajte da unosite male količine margarina i putera, ne više od dva puta dnevno.

puter margarin Wannabe Magazine: Puter ili margarin?

Ako možete, zamenite margarin/puter avokadom

Dijetetičari:

Većina nas mora da smanji unos prerađenih masti (nezdrave masti koje podižu nivo holesterola u krvi), pa je zato margarin bolja opcija.

Puter sadrži oko 50% prerađenih masti, dok margarin ne sadrži više od 20% prerađenih masti.

Mnogi lekari preporučuju da zamenite puter margarinom jer je to lak način da sprečite ili bar umanjite unos perađenih masti, te i da smanjite rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Ne verujte? Zašto ne uzmete avokado – to su prirodne biljke koje imaju malu količinu masti.

Nastavak pročitajte ovde!

 

Editors choice