Nije nikakva tajna da stres nije zdrav. Od bubuljica do povišenog krvog pritiska, nesanice, manjka energije i dobitka na težini, hronični stres ima ozbiljne posledice na generalno stanje vašeg organizma.
Svakodnevni problemi na koje nailazimo u ličnom i poslovnom životu su često nešto što se ne može izbeći, ali ne morate im dozvoliti da vam ugroze zdravlje.
Alarm
Kada vam telo pati od dugoročnog stresa, naš prirodni “alarmni” sistem je stalno upaljen. I ovo stanje hitnosti budi nadbrubrežne žlezde – malene žlezde koje se nalaze na vrhu bubrega – kako bi oslobodile veliku količinu hormona, što uključuje adrenalin i kortisol.
Adrenalin pojačava srčanu stopu, podiže krvni pritisak i pojačava dotok energije kako bi popravio ono što nije valjalo. Kortisol, primarni hormon stresa, povećava šećer (glukozu) u krvotoku i pospešuje moždanu upotrebu glukoze. Takođe pojačava reakcije imunog sistema i zatvara digestivni sistem, reproduktivni sistem i proces rasta, s obzirom da mozak instinktivno zna da ove funkcije nisu u tom trenutku prioriteti jer ste u stresnoj situaciji.
Na dnevnom nivou, zdravo telo proizvodi dovoljnu i pravu količinu adrenalina i kortisola koji su mu potrebni. Ali, ako živite u konstantnom stresu, bilo zbog ličnog života ili problema na poslu, nivoi hormona bi mogli da se pojačaju, što dalje vodi do čitave serije neželjenih efekata.
Telo reaguje na stres, pa prekomerna težina nije isključena
Nastavak teksta pročitajte ovde.
